GUISANTES, TIRABEQUES Y HABAS

GUISANTES, TIRABEQUES Y HABAS

En Frutas Ojeda queremos utilizar el blog como medio para transmitir información nutricional semanal. Pretendemos ofreceros ricas y sanas recetas elaboradas con productos de temporada.

 

Es tiempo de legumbres , concretamente del guisante, el tirabeque y la haba. Los hemos elegido como producto estrella ⭐ de esta temporada.

Los guisantes tienen alto contenido en hierro, potasio, fósforo y vitaminas C, A y tiamina. Son buenos para regular el tránsito intestinal y es buen reductor del colesterol. Están llenos de antioxidantes y nutrientes anti-inflamatorios, ayudan a regular el nivel de azúcar en sangre y  a la  protección cardiovascular entre otras cosas por que es una fuente increíble de grasa omega 3.

Por su parte, la haba es en un 77% agua, contiene vitamina C,A,E,B1,B2 y minerales como Potasio, Fósforo, Sodio, Hierro, Magnesio y Zinc. Las habas son perfectas para los deportistas y personas que realicen grandes esfuerzos físicos.

2018-01-16T10:56:00+00:00